Flow 몰입 일 속에서 플로우 경험하기

 

Work as Flow 몰입 Mihaly Csikszentmihalyi 미하이 칙센트 미하이

자기 목적적 노동자들 

알프스 농촌의 할머니, 시카고 남부의 용접공 그리고 중국의 요리사는 다음과 같은 공통점을 지니고 있다.

즉 그들 모두 고되고, 매력적이지도 못하며, 대부분의 사람들에게는 지루하며 반복적이고 별 의미가 없는 일로만

보이는 직업을 갖고 있었다는 점이다. 그러나 이들은 어쩔 수 없이 해야 하는 자신의 일을 복합적인 활동으로

변화시켰다. 그들이 이렇게 할 수 있었던 이유는 다른 사람은 찾지 못하는 행동의 기회를 파악했고,

기술을 개발했으며, 자신이 그 순간에 하고 있는 행동에 온 신경을 집중시켰으며, 그러는 과정에 완전히

자신을 몰입함으로써 자아를 더욱 강화시켰기 대문이다. 그렇게 변화되었기 때문에 노동이 즐거워 졌으며,

또한 개인의 심리 에너지가 투자됨으로 인해 마치 자신이 자유롭게 선택한 일을 하는 것처럼 느낄 수 있는 것이다. 

 

자기 목적적 일

알프스 농촌의 할머니, 시카고 남부의 용접공 그리고 중국의 요리사는 자기 목적적 성격을 개발한 사람들이다.

이들은 처해진 환경의 혹독함에도 불구하고 제약을 기회로 변화시켜 자신의 자유와 창의성을 표현할 수 있었다.

이들은 자신의 직업을 풍요롭게 만들면서 동시에 그것을 즐길 수 있는 방법을 잘 보여주고 있다.

자기 목적적 성격이 부족한 사람일지라도 플로우를 경험할 수 있도록 일 자체를 변화시키는 방법도 있다.

다양성, 적절하고도 융통성 있는 노력 목표들, 그리고 즉각적 피드백등을 갖춤으로써 노동이 그 본질상 하나의

게임과도 같아질수록 일은 더욱 즐거운 것이된다.

 

일의 역설적 특징

"사람들이 더 많은 플로우를 경험하게 되는 것이 직장에서인가 아니면 여가를 즐길 때인가?"

직장에서 사람들은 훨씬 많은 기술을 사용하고 직면하는 도전들도 많다고 느끼기 때문에 스스로 더 행복하고

강하고 창의적이라 느끼며 더욱 큰 만족을 갖는다. 여가시간에는 대체로 별로 할 일도 없고 자신의 기술도

많이 쓰이지 않는다는 생각이 들기 때문에 우울하고 약하고 지루하고 불만족스럽게 느끼는 경향이 있다.

그럼에도 불구하고 사람들은 일보다는 여가시간을 더 많이 갖고 싶어하는 것이다. 이처럼 모순되는 양상이

의미하는 것은 무엇일까? 

이들은 직접 경험의 질은 무시해 버리고, 일에 대한 깊은 문화적 고정관념에 의거해 자신의 동기를 결정 짓는다.

일이란 부담이고 구속이며 자신의 자유에 대한 침해이기 때문에 가능한 한 피해야 하는 것으로 여기는 것이다.  

자신의 직업에 만족하지 못하는 주된 이유 3가지

첫째, 다양성과 도전감의 결여

둘째, 직장내 동료 상관과의 갈등

셋째, 심신의 소모

직업에서 오는 스트레스에 대처할 수 있는 유일하고도 진정한 대책은 그러한 스트레스를 전반적 경험의 질을 향상

시키기 위한 도구의 하나로 보는 것이다. 정신에너지를 사용해서 어쩔 수 없이 정신이 산만해지는 상황에서도

자신이 설정해 놓은 목표에만 에너지를 집중해야 한다. 

 

여가시간의 낭비

어렵게 얻은 여가 시간을 활용하고 싶어하지만 막상 집에 가면 무엇을 해야 할지 전혀 생각이 나지 않는 경우가 흔하다. 역설적이게도 일은 여가 시간보다 더 즐기기 쉽다. 왜냐하며 직업은 플로우 활동과 마찬가지로 자체안에 목표가 있고

피드백, 규칙, 도전 등을 갖추고 있어서 일에 더욱 열중하고 그 가운데서 자신을 잊고 몰입할 수 있도록 해주기 때문이다.

여가시간은 일정한 틀이 없기 대문에 더 많은 노력을 기울여야만 즐거운 것으로 만들 수 있다. 기술이 필요한 취미활동, 목표와 한계를 정해 주는 습관, 개인적 관심사 그리고 특히 내적 훈련 등은 여가 활동 본연의 목적인 재창조 (recreation)를 성취하는데 도움을 준다. 

 

일이나 여가 시간 모두 우리가 통제하지 못한다면 실망스럽게 마련이다. 대부분의 일과 많은 여가 활동, 특히 대중 매체의 수동적 소비와 관련된 것들은 우리들을 행복하고 강하게 만들어 주지 못한다. 일과 여과도 우리 필요에 맞게 조정할 수 있다. 일을 즐길 수 있고, 여가 시간을 낭비하지 않는 사람은 결구 자신의 삶이 전반적으로 훨씬 더 가치 있게 되었다고 느끼게 될 것이다. 

 

         [몰입 모형]

선행 단계

1. 명확한 목표 2. 해결과제와 기술의 균형 3. 정확한 피드백

                ↓

처리 중인 일

몰입 경험

               ↓

처리 결과

4. 주의 집중 5. 행동과 인식의 융합 6. 통제력 7. 자의식의 상실 8. 시간 개념의 왜곡 9. 자기 목적성   (내적동기부여)

[출처: 몰입, Flow 미하이 칙센트미하이]